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上班族总喝咖啡提神当心内分泌紊乱

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  咖啡是上班族、白领的爱。咖啡不仅味道醇厚,更能提升醒脑。殊不知,每天饮用大量咖啡,会造成内分泌紊乱,还会引起胃痛,骨质疏松及代谢加快,血压升高等症状,咖啡更对女性肌肤造成伤害,所以要适量喝咖啡,才是健康的生活方式。

  白领,上班族,经常熬夜加班的朋友,都喜欢喝咖啡。不仅因为咖啡味道香醇,回味悠长,更因为小小的一杯咖啡,就能让人精神百倍。咖啡中含有的咖啡因,具有很好的提升醒脑作用。可是总喝咖啡,对身体会有影响吗?

  喝咖啡在很多白领的日常生活中,是在正常不过的事情了,很多白领早上起来会喝一杯咖啡来提神,工作后,基本也是以喝咖啡为主,下午茶的时候,也是以咖啡来搭配甜点,晚上加班,更是离不开咖啡,就是外出谈业务,通常也会点一杯咖啡,大量的饮用咖啡对身体会造成那些危害呢?

  咖啡中含有的咖啡因,会短暂让人产生精神亢奋,但是维持时间短,所以要想保持长时间兴奋,就要大量喝咖啡。

  1、咖啡会造成内分泌紊乱,引起心跳加速,面色潮红等症状。

  2、对于女性来说,咖啡会刺激排尿,大量的排尿会丢失很多钙,引起骨质疏松的发生。

  3、咖啡会消耗B族维生素,而缺乏B族维生素的人,更容易犯困。

  4、喝咖啡会成瘾,形成依赖,喝的量也会越来越大,造成对身体的恶性循环。

  5、咖啡容易刺激胃,对于脾胃虚弱的人,喝大量咖啡,会引起各种胃部不适。

  6、大量喝咖啡会造成代谢加快,消耗身体能量,让人更容易出现疲劳。

  7、咖啡还有升高血压的作用,会产生头晕,目眩,心慌等不良反应。

  建议白领们在加班、熬夜到昏昏欲睡时,好能吃一些水果或坚果类,有营养的食物,而且咀嚼也有提升醒脑的作用,可以搭配牛奶或者果汁,来补充身体消耗的热量。特别是爱美的白领们,晚上更要拒绝咖啡,除了对健康有影响外,对美丽的肌肤影响也非常大。


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