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无痛人流之后吃什么补身体好呢

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  无痛人流手术之后女性朋友们需要吃一些清淡高蛋白的食物,就比如牛乳粥,山药奶肉羹,或者是猪脊肉粥,这些食物是可以为人体补充营养的,另外大家尽量都要选择清蒸等烹调的方法,不要选择油炸性的食物,还可以适量的喝点果汁或者是蔬菜汁。

  无痛人流手术的痛苦比较少,但是仍然会影响到女性的身体健康,有一些女性朋友们在做完手术之后会有气虚体乏以及多汗等症状,还有一些女性朋友们胃口不佳,大家需要休息一段时间,要想尽快的恢复,还应该要特别重视饮食,无痛人流后吃什么补身体?下面介绍适合人流后的食物。

  1、牛乳粥,可以先将大米洗干净,然后再加入水煮粥,快熟的时候将米汤取出,再加入乳汁,放入白糖调味,每天可以空腹服用两次是能够起到健脾胃补虚的效果,牛乳粥是特别容易消化的,大家不用担心会有消化不良的现象。

  2、山药奶肉羹,山药奶肉羹是具有养血的效果,可以将羊肉洗干净,放入适量的生姜,主要是能够去除膻味,然后再加入水,用小火慢慢的炖,最后放入山药片,煮烂之后可以加入牛奶,食盐煮沸之后就可以食用了。

  3、猪脊肉粥,可以先将猪脊肉洗干净,切丝,加入少许的淀粉,料酒调味,然后再将米洗干净,放入清水煮粥,煮沸的时候再放入猪肉,最后可以加入食盐,味精调味,猪脊肉粥是能够起到滋补肝脏的效果,还能够润泽肌肤,让气色变得更好。

  上面介绍了无痛人流后吃什么补身体,人流后的女性朋友们,尽量的多吃一些清淡容易消化的食物,有很多油炸性的食物会影响到消化功能,所以最好是选择清蒸等烹调的方法,这样是有利于消化的,在刚刚流产的前几天,最好多喝一些汤类、粥类等流质食物,可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。大家还应该要多补充水分以及维生素,适当的喝些果汁或者是蔬菜汁,可以为人体补充营养,大家还需要采取少吃多餐的方法,一天可以吃4到5餐。


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