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大姨妈经期十二种不宜之举具体是哪些

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  大姨妈月经期是女性非常重要的生理期,当经期来临时,我们的女性身体抵抗力就会明显的下降。而这期间,如果我们的女性朋友没有注意自己的身体保健,就会导致很多疾病的产生。因此为了让我们的女性能够安全,顺利的度过经期,远离这些疾病。建议我们的女性朋友在经期不要做以下十二种不宜之举。

  都说女人是水做的,我们的女人是非常脆弱的,尤其是当每个月月经来临时,我们的女性身体抵抗力就会明显下降。如果在这一时期,我们的女性朋友没有注意自己的身体保健,就会导致很多疾病的产生。比如说容易出现腰酸背痛,长痘痘,痛经等等。所以希望我们每个女性都能重视自己的生理期,不要做一些伤害自己身体的事情。今天就为大家整理了女性大姨妈经期十二个不宜之举,以下为大家一一列举出来。

  一.不宜房事。

  在我们的女性经期期间最好是不要有性生活,大家都知道在女性经期期间免疫力抵抗力是非常低下的,一旦性生活很容易把细菌带入,造成我们女性的一些妇科疾病,比如说盆腔炎附件炎。

  二:不宜情绪激动和过度劳累。

  我们的女性经期时应该保持愉悦的心情,防止我们的情绪波动,如果情绪波动,抑郁愤怒常常会使我们的气滞,进而导致痛经,闭经等等。经期也要注意合理安排休息时间不要太过劳累。经期疲劳也会导致我们的月经延长或者痛经等等症状。

  三:不宜坐浴。

  近期如果坐浴或者盆浴都很容易使污水进入我们的宫腔内,从而导致我们女性生殖器官发炎。

  四:不宜捶背。

  经期出现腰酸背疼是很正常的现象,如果腰部受到捶打,会使我们的女性盆腔进一步充血,血流加快,这样会引起我们的女性经期过长或月经增多。

  五:不宜吃过量的盐。

  吃盐过多会使我们女性体内的盐分和水分储量增多,这样月经来前会使我们的头痛,而且很容易激动,生气。

  六:不宜喝浓茶。

  不管是什么时候喝白开水,对我们的身体都是非常有好处的,尤其是经期要多饮白开水,不宜喝浓茶。因为浓茶中咖啡因比较高,会刺激我们的神经和心血管导致痛经。或者出血过多。而且茶中的鞣酸会抑制铁的吸收,造成我们女性缺铁性贫血。

  七:不宜穿紧身裤。

  经期穿紧身裤会使局部的毛细血管受到挤压,从而影响我们女性的血液循环,增加会阴的摩擦。这样很容易引发泌尿生殖系统等疾病。

  八:不宜高声唱歌。

  我们女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血。高声唱歌或大声说话,声带肌容易疲劳。

  九:不宜拔牙。

  女性经期不建议拔牙,经期拔牙容易引发大出血。而且经期拔牙的话会增加女性的疼痛感,感染的几率也会增大。

  十:经期不宜受寒凉。

  大家都知道经期我们女性体内本身就比较寒,在经期我们一定要注重保暖,避免着凉,不要淋雨,也不要游泳或者坐在潮湿阴凉的地方。以免引起月经失调。

  十一:不宜吃油炸食品。

  经期女性因为受体内分泌的黄体酮影响女皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。这时如果进食油炸食品会增加我们皮肤的负担,容易出现粉刺,痤疮,毛囊炎等等症状。经期我们要适当增加营养,多吃一点鸡蛋,豆类与豆制品及新鲜蔬菜水果等。

  十二:别用活血化瘀的药。

  我们女性在月经期,如果使用补血,活血的药物,一方面会增加经血的流量,从而引起不必要的经血过多,另外一方面还有可能影响服用的药物的疗效。

  以上就是对女性经期,不宜进行的12种之举进行的详细介绍,希望我们的每个女性都要记牢。身体是我们自己的,我们自己一定要加倍爱护珍惜。当我们经期的时候一定要加强重视,加强保养。让我们的身体远离经期有可能会给我们带来的疾病伤害和痛苦,做到防患于未然。


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