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月经发黑吃什么让月经颜色鲜红起来

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  月经发黑也是月经不调的症状之一,于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、不良的生活习惯等都会导致这种现象,没有及时得到调理,对健康的影响非常大,经血发黑是体内有淤血、月经排出不畅所致,要食用活血化瘀的食物调理。

月经不调

  正常情况下经血的颜色是鲜红的,但很多女性发现自己的经血不正常,颜色很黑,这种情况是经血排出不顺畅引起的,如果经血瘀滞,在体内滞留,就会出现发黑现象,应该食用一些活血化瘀、散寒温经的食物进行调理。下面推荐5个调理食疗方。

  1、当归活血汤

  食材:母鸡、黄芪、当归、茯苓、生姜、盐。方法:把鸡洗干净切块,黄芪、当归、茯苓、生姜分别洗净,然后一起放进锅里面炖汤,至少要炖一个小时,加盐调味食用。来月经的前7天每天食用一次。

  2、山楂红花酒

  材料:红花,山楂,白酒,做法:把山楂和红花洗净晾干,然后放入白酒里面泡1周,然后每天饮用2次,有活血化瘀的作用,可以治疗经血少、经血发黑,调理期间不要食用生冷食物。

  3、艾叶炖鸡

  食材:老乌鸡、艾叶、生姜、盐。方法:把鸡洗干净,放进锅里,加入艾叶、生姜煮汤,直到鸡肉熟烂为止。有很好的补血活血、散寒祛瘀的作用。

  4、干姜薏米粥

  配料:干姜,薏米,艾叶。方法:把干姜和艾叶一起加水煎汁,然后滤渣备用,薏米加水煮粥,八成熟的时候加入干姜艾叶汁煮至熟透食用。有温经化瘀、散寒祛湿的功效。

  5、莲藕木耳炖老鸡

  成分:老鸡、鲜藕、黑木耳、盐、姜、黄酒。做法:莲藕洗净切块,黑木耳用温水泡发2个小时,选清洗干净备用。老鸡洗净,和姜、鲜藕、黑木耳、黄酒一起加水炖汤,炖2个小时食用。

  上面这些就是可以调理月经发黑的食谱,有这种情况的女性可以试试用这些食疗方调理,经血不正常也是属于月经不调的一种病症,女性一定要重视,过度疲劳、抑郁、悲伤、愤怒等不良的情绪也会造成这种现象出现,除了饮食调理,女性还要注意生活上的保健。


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