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怀孕孕妇呕吐厉害吃什么水果好

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  怀孕初期孕妇体内的孕激素会上升,很多孕妇会出现强烈的早孕反应,这是属于一种正常现象。早孕反应包括呕吐、恶心、全身乏力、头晕、心慌。怀孕期间呕吐的特别厉害可以是吃一些水果来进行调节,柠檬、橘子、苹果、猕猴桃等水果非常适合孕初期的孕妇食用。

  怀孕期间是非常艰辛的,因为在怀孕之后身体会出现一些妊娠反应,最常见的妊娠反应是呕吐。在出现强烈妊娠反应之后,孕妇会出现头昏、头痛、乏力、呕吐等现象,出现强烈妊娠反应之后,要补充足够的营养物质才能促进孕妇和胎儿的健康,如果不及时的止吐和采取一些食疗来进行调节,会对身体而造成严重的伤害。

  孕期呕吐特别厉害时孕妇可以多吃一些水果,水果中含有丰富的维生素以及微量元素,吃水果可以起到缓解孕吐的作用。孕期呕吐特别厉害时,吃哪些水果可以改善不适呢?

  1、柠檬

  柠檬中的果酸特别的重,孕期有强烈孕吐现象之后可以将柠檬用来泡水喝,喝柠檬水不仅可以起到缓解孕吐的作用,还能增强免疫力。柠檬中含有丰富的维生素、柠檬酸和苹果酸。

  2、苹果

  苹果是一种非常常见的水果,孕早期适量的吃苹果不仅可以缓解孕吐的现象,还能提升食欲。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和鞣酸,孕期吃苹果还可以缓解便秘的现象。

  3、猕猴桃

  猕猴桃有着“维生素之王”的美称,这种水果中的维生素含量极高,孕早期吃猕猴桃可以起到缓解孕吐的作用。猕猴桃分为绿心猕猴桃、黄心猕猴桃和红心猕猴桃,其中红心猕猴桃的口感和营养价值最高。

  孕妇呕吐特别厉害的时候,可以吃以上这三种水果,吃这三种水果可以起到缓解孕吐和增强体质的作用。孕早期呕吐现象特别严重,并且已经影响到了生活时,可以适量的服用维生素B6,维生素b6有缓解孕吐的作用。

  孕妇在怀孕期间胃口会变得比较差,在怀孕期间可以吃一些软糯可口的粥类,小米粥、山药粥、蔬菜粥非常适合孕早期的孕妇食用,喝这些粥类不仅可以养胃养脾,还能促进胚胎在子宫内的着床。孕早期不宜吃添加剂太多以及垃圾食品,孕期孕妇可以吃苏打饼,苏打饼是一种非常可口的小零食。

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