想要生一个健康的宝宝，不光要在怀孕期间注意各种事情，更要在备孕方面做好。备孕时间好在三个月以上。要保持良好的精神状态和身体状态，这就需要在工作，饮食，生活环境，体育锻炼等等各个方面做好。还要注意各种禁忌，比如食物、药物、剧烈运动等等。当然还要注意补充一定量的叶酸，维生素等。下面就是一些具体的注意事项。

　　哪些习惯有利于女性备孕健康宝宝?

　　1、身体健康。这一点估计每个备孕的女性都会注意，但是这其中很重要的一点就是恢复正常体重。母亲过瘦，孩子会先天不足，容易出现贫血，抵抗力差等。母亲过胖，那么孩子很容易换上先天性心脏病。所以在备孕时就维持一个良好的身体状态还是很重要的。

　　2、不能滥用药品，更不能吸烟喝酒。尽量避免与农药等有毒性的药品接触。一些女性已经将使用化妆品，染发等视为必不可少的，当然也就不会注意这些会对孩子产生的影响。指甲油，染发剂中都含有对人体有害的物质，并且还会对卵子产生影响，备孕女性一定要远离。

　　3、辐射。如今科技越来越发达，各种电子产品应势而生，电脑手机都会产生辐射。尤其是从事办公工作的女性，每天生活在几十甚至几百台电脑中，其危害可想而知。科学家建议，每天与电脑的接触不应超过四个小时。另外冰箱、微波炉、电视机也会产生一定的辐射。

　　温馨提醒：准备怀孕的夫妻双方就要调整好佳的身体和精神状态，一些不好的生活习惯就要慢慢的改善，迎接宝宝的到来也要有一些轻松的家庭氛围，可能怀孕对于女性来说有时候甚至会影响到事业的发展。所以打算怀孕的准爸准妈们一定要做好充分的准备，迎接自己的宝宝。