女性怀孕前要做哪些方面准备
由于人们生活水平的提高，对于生殖健康和优生优育也越来越重视，很有可能就会给未来的宝宝的健康产生严重的影响。对于备孕期的夫妻一定要多了解下关于胎儿发育以及生殖健康方面的知识。可以像有经验的朋友或者长辈请教，也可以到医院寻求医生的帮忙，要在情感上先接受生孩子的事实，充分做好迎接新生命的准备。
女性怀孕前要做哪些方面准备工作：
1.提前做孕前检查
现在很多备孕的爸爸妈妈们都已经知道了要去做备孕检查的工作，这不仅是对自己负责，更是对自己未来宝宝的一个负责，孕前检查一般是针对女性妇科检查、肝功能、血常规等一些项目的检查，做孕前检查可以很好的预防一些畸形宝宝的出生率。
2.补充叶酸
补充叶酸的原因也就是为了防止胎儿的神经管畸形，所以备孕的前几个月都应该及时的补充叶酸，这样可以减少一些畸形宝宝出生的概率，而一般来说只要你做好了一些医生给的建议，备孕的工作都会比较正常的运作，对于怀孕也是比较容易的。
3.保证睡眠
每天需要保证正常和充足的睡眠，这样女性体内的荷尔蒙分泌量就会持续在一个平衡的线上，多余分泌正常的女性来说，怀孕的几率也就会更加高，而且免疫系统也会得到比较好的防护系统，在生活中应该保持乐观愉快的心情，不要给自己太多的精神压力，可以想想自己就要做妈妈了，想着想着也就笑了。
4.改善饮食
学会吃一些真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
5.注意体重
怀孕时是好的接近推荐体重的时候了。偏胖的女性可以从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2斤的速度安全减少。低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。
6.补充维生素
健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种B族维生素。
7.坚持锻炼
一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月 开始健身，这可以使准妈妈在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有运动都要缓慢 的开始，不要让身体太疲劳。
温馨提醒：通过怀孕前医学检查和优生优育指导，可以使夫妻双方了解怀孕前自身的健康状况，查找相关的高危因素，了解是否能安全怀孕。并对影响优生优育的因素进行怀孕前干预，减少流产、妊娠期并发症和怀孕产妇死亡率等的发生，以保障母亲健康。通过怀孕前检查，还可以从医生那里了解到生育知识和保健等，使怀孕后更加顺利。
