影响孕期睡眠的主要原因有哪些
时间:2023-05-18 来源:郑州商都妇产医院
孕妇在孕期的睡眠是很重要的,但是,孕妇的睡眠却总是被各种各样的事情所打扰,究竟哪些原因导致了孕妇睡眠质量差呢?
孕妇睡眠治疗差的原因有哪些
1、孕期梦多
很多孕妇可能是心理压力大的原因,在晚上,总会有多梦的现象,有的孕妇反映,她们的梦境非常逼真,常常让她们分不清是现实还是虚幻,有时,还会做噩梦。醒来之后还是心有余悸,由于梦多,孕妇在白天会感到很疲惫。
2、腿抽筋、背痛
孕妇在孕期有腿抽筋现象是十分普遍的,常常会在半夜被疼醒,腰酸背痛有时会让孕妇心情抑郁,这多半是由于身体负担过重引起的。
3、尿频
孕妇会比孕前的尿液多,这是由于孕妇的肾脏负担增加,又由于怨妇的子宫逐渐变大,膀胱受压也会变大,因此,孕妇会有尿频现象,干扰睡眠。
4、心率加快
孕妇在孕期,子宫需要供血,心脏的压力也会变大,心率也就会加快,在睡觉的时候,会感到不舒服。
5、神经紧张
由于女性本就心思细腻,再加上在怀孕阶段会为还没有出世的孩子担心,会怕孩子是畸形、弱智等,所以在晚上很难快速睡着。
6、呼吸短促
孕妇呼吸困难是由于体内需氧量的增加,使孕妇不得不加快呼吸,同时也是由于子宫的不断增长,占有的空间也就越来越多,导致对隔膜的压力变大,促使孕妈妈呼吸困难。
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