郑州美中商都妇产医院医生提醒虽然人流手术只是一个小手术，但是它给女性身体带来的伤害却是非常大的，相关专家说做好人流后的保健措施可以很好地避免人流术后的并发症的出现。其中饮食就是人流术后保健的一种很好的方法。因此调整好人流后的饮食对女性的身体恢复是很有帮助的。

　　无痛人流后饮食上要注意哪些事项?

　　一、及时补充水分及维生素：女性在人流术后身体相对比较虚弱，会出现经常大量出汗的现象，因此女性在术后应该随时补充水分，可以以少量水分开多次的方式喝水进行补充。此外，因为经常流汗，较多的水溶性维生素可随汗液慢慢排出，因此女性在术后也应该注意补充维生素，可多吃一些新鲜蔬菜及水果，帮助身体尽快恢复。

　　二、适当补充蛋白质：人体机体抗体的一个缺一不可的组成成分便是蛋白质，女性在进行无痛人流手术后身体相对会比较虚弱，因此女性在无痛人流后进行适当的补充蛋白质的补充，增强身体抵抗力，帮助术后身体尽好尽快的完全恢复。女性在人流手术后可多进食含肉类、蛋类、奶类及豆类等富含蛋白质的多种食物，补充蛋白质。

　　三、适当禁止脂肪摄入，忌食刺激性食物：女性在术后适当补充一些营养的同时，也应该适当限制脂肪的摄入，少吃一些食高脂肪类的食物。此外，女性在术后也应该放弃吃一些刺激性的食物，如辛辣、生冷类的食物，避免这些食物严重刺激女性的子宫，是女性术后身体的恢复受到影响。

　　温馨提醒：女性在进行完无痛人流手术后一定要注意应该在医院观察几个小时，如果没有不舒服的感觉就可以回家。回家后尽量卧床休息几天，这期间不能做剧烈的运动也不能干体力活，还应该预防身体着凉感冒，所以说一定要做好身体的保暖工作，尽量不要外出，防止受到凉气的侵袭而留下头痛或者是关节疼痛的毛病。另外也应该注意充足的睡眠，不能熬夜也不能长时间的用眼以免视力疲劳。