卵巢是女性重要的器官，关乎女性的生育，也关乎女性的美丽。随着生活节奏的加快和人们生活压力的增加，女性卵巢早衰现象日趋严重，给女性的身心都造成很大的影响。对于卵巢早衰患者而言，科学健康的饮食是十分重要的。女性卵巢早衰在饮食上需注意些什么?

卵巢早衰在饮食上需注意什么

　　1、多吃胡萝卜。女性多吃胡萝卜，其患卵巢疾病的概率要比不吃胡萝卜的女性低于50%，因而，为了自己的卵巢年轻态，女性朋友们不防注意胡萝卜的食用。

　　2、补充维生素C和维生素E。女性朋友每日按补充90毫克的维生素C以及30毫克的维生素E能够很好地维持卵巢的正常功能。

　　3、叶酸的补充很必要。补充叶酸、增加身体叶酸的摄入能够抵制女性患上卵巢疾病，一般来说，叶酸作为一种水溶性的维生素，在绿色的蔬菜、柑橘类水果以及全谷类食物中含量较高，女性朋友们要补充叶酸，可以多吃这些食物。

　　4、补充钙质。钙质的补充可以抑制卵巢疾病的发生，有调查数据显示，每天摄取高钙食物的女性患卵巢疾病的几率要比摄取钙质较少的女性低46%。

　　温馨提示：以上几点饮食建议十分适用于女性朋友们卵巢的保养，希望女性朋友们能够关注自己的卵巢健康，科学饮食，用健康的饮食保护好自己的卵巢和美丽。郑州美中商都妇产医院祝您身体健康，心情愉快!