女性该如何预防卵巢早衰的现象?郑州美中商都妇产医院专家说，对于女性来说卵巢是非常重要的，一旦出现了早衰现象就会导致身体出现不舒服，甚至会衰老，因此对于女性来说预防卵巢早衰很重要。

　　很多女性出现长期没来月经，还经常出现潮热、出汗、烦躁等症状，很多人去医院进行检查，医生检查就发现，这些女性的卵巢如同60岁绝经期妇女的卵巢，失去了应有的功能，这就是卵巢早衰的情况。

　　那么，女性该如何预防卵巢早衰呢?

　　一、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　二、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　三、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，并可调节免疫功能。

　　四、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太拳均是较适宜的运动。

　　温馨提示：女性要重视月经的改变谨防卵巢早衰出现，要注意未病先防，治疗中，病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好。如果还有什么疑问，可以拨打电话：0371-61006100，与在线专家一对一的交流。