运动时漏尿是临床中常见的一种疾病，这种疾病不但会让患者无法控制自己的尿液，还会给患者增添无限的尴尬和烦恼。面对这种情况，患者就应该谨防憋尿，腹部压力增大，疾病和运动强度大这四个原因，这样才能有效的避免运动时漏尿。

　　运动本来是一种很好的生活习惯，可是如果在运动时出现了漏尿，那么就不免让人有些尴尬，甚至有一些人还会因此放弃运动这个好习惯。面对这种情况，漏尿患者就需要谨防以下四种原因，这样就能更好的避免运动时漏尿，消除漏尿带来的尴尬和烦恼。

　　1，憋尿。在运动前，很多人都会做好身体准备，这其中就包括了排尿。可是，也有一些人觉得这些准备太过麻烦，喜欢直接参加体育运动。如果患者在运动时处于憋尿的状态，那么就会因为运动的不断冲击而出现漏尿。

　　2，疾病。目前，临床中常见的前列腺增生，膀胱炎，子宫脱垂，脑萎缩，尿道狭窄，膀胱膨出和膀胱结石等疾病都可导致患者在运动时出现漏尿。如果患者身上有这些疾病，那么就得先排查漏尿是否与这些疾病有关，这样才能更快的找到解决运动时漏尿的办法。

　　3，腹部压力增大。我们都知道，运动会让腹部的肌肉迅速的紧绷起来。如果患者的腹部长时间处于这种状态，那么就会让腹部的压力不断的增大。这种压力虽然会强化患者的腹肌，但是也会让患者因为不断的刺激而出现漏尿的现象。

　　4，运动强度大。强烈的运动不但会让患者的身体外部感受到很大的冲击力，还会逐渐影响到患者的身体内部。如果这种冲击持续的传递到患者的盆底部位，那么就有可能让患者因为无法承受运动冲击而出现漏尿。

　　郑州美中商都妇科大夫温馨提示：在了解了上述四种原因之后，患者在平时就应该注意规避这些原因，这样才能降低运动时出现漏尿的频率。不过，如果患者确定了漏尿与疾病有关，那么就应该抓紧治疗身上的疾病，这样才能从根源上去除诱因，消除运动时漏尿到来的各种困扰。