内分泌失调要怎么预防呢?内分泌失调，几乎是每一个人都会遇到的情况，虽然对人体健康并不会造成极大的危害，但是却会给女性朋友们带来不少的困扰，严重的甚至还可能影响到生育。

内分泌失调要怎么预防

　　1、保证睡眠

　　睡眠是必不可少的，良好的睡眠是预防内分泌失调的，如果经常熬夜身体超负荷工作，很容易出现功能性紊乱，神经内分泌系统功能失调等，还可引发子宫内膜疾病和乳腺病变的发生。

　　2、注意月经

　　月经的正常是女性健康的一大标志，月经过多或过少、提前或延后，都是妇科疾病的先兆，要根据自身的情况进行调节，让卵子更健康，才不会影响到内分泌，导致容颜衰老、身材走样等。

　　3、坚持锻炼

　　运动可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素，促进脂肪燃烧，维持理想体重。还可提高机体抵抗力，减少患病的机会。

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