通过饮食来达到调理疾病的目的是安全让人放心的，尤其对于内分泌失调患者来说，她们身体一般都很虚弱，通过饮食来调节很关键，那么内分泌失调如何运用饮食调理呢?

内分泌失调如何运用饮食调理

　　多吃一些粗粮

　　平时日常饮食中，女性朋友可以适当用一些粗粮来代替主食，既健康有营养，像红薯、土豆、玉米等食物有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道，这些食物中含有的维生素和矿物质，还可以帮助提高人体抗病力免疫功能。

　　多吃蔬菜

　　我们都知道女性如果常处于碱性身体状态，是不容易发病的，还可以预防内分泌失调，其中绿叶蔬菜就有很多为碱性，像萝卜叶、青菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜等食物，大家可以适量多吃。

　　水果也少不了

　　内分泌失调饮食调理是少不了水果的，多吃一些水果，可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱，有健脾开胃、恢复精力的，像苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果大家都可以酌情选择。

　　温馨提示：以上便是通过对内分泌失调如何运用饮食调理的介绍，希望大家都能够更加了解这方面的知识，在这里提醒广大女性朋友，切不可小瞧小小的内分泌失调，病虽不大，却能引发多种并发症，甚至导致不孕，应积配合医生治疗，争取及早康复，做个健康漂亮的女人。郑州美中商都妇产医院贯彻国家卫生部新医改，开展便民网上预约服务。欢迎进行“网上预约”与专家直接沟通!