相信多数的女性都知道月经不调，这是比较常见的妇科病了 。那你知道要怎么去调理呢?其实出现月经异常时，没有及时的调理很容易会导致其他妇科病出现哦 。那你知道如何有效的调理呢?建议朋友们可以试试以下的方法哦 。

　　月经不正常应该从以下方面调理：

　　1.生活环境

　　生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。

　　2.合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的较佳办法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。

　　3.心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。患者应本人调理肉体，坚持心情酣畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要坚持良好的心理状态。

　　4.运动适度

　　运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。

　　温馨提醒：所以女性朋友特别要注意了，如果连续三个月月经都出来不正常或经血量不正常，都是月经不调的表现，大家在平时的生活中，一定要多注意几上7点的注意事项，月经不调的调理需要一段时间，所以大家一定要坚持下去。