郑州妇科医院医生介绍由于引起月经不调的原因有很多，因此女性朋友们一定要先弄清病因再针对性治疗。建议有此症状的女性朋友们及时去正规专业的医院检查就诊，明确诊断后在针对性治疗，同时生活中也要多加注意，预防再次出现月经不调。及时有效的治疗和护理更是对女性健康有很大帮助。

　　1、发现自己出现了月经不调的情况后，一定要注意保持愉快的精神，不要总是有波动的情绪，避免受到精神的刺激，极少数女性在月经期间时会有腰酸、下腹部发胀、轻度腹泻、嗜睡、乳房胀痛、易怒、容易疲倦或者是忧郁等，这些都是属于正常的情况，大家可不必太紧张与担心，当然还要注意做好个人卫生，避免受到感染，还要注意保暖以及不要受到寒冷的刺激，不要总是过度疲劳，月经量多的话要注意不能吃红糖。

　　2、月经不调要注意调整好自己的饮食，不要吃些酸辣以及生冷等刺激性的食物，多喝些开水，使大便保持通畅，血热的人在月经来潮前可以适当的多吃些新鲜的蔬菜与水果，葱蒜姜等刺激性的食物不要吃，如果是气血的人要注意增加自身的营养，多吃些鸡蛋、菠菜、牛奶、猪肝以及豆浆等，不要吃生冷的瓜果，但要注意不可以过度节食，不要抽烟喝酒，还要加强自身的锻炼，可根据自身的情况选择合适的运动项目，从而提高自身的免疫力与抵抗力。

　　温馨提醒：郑州美中商都妇产医院就是一家经省卫生厅批准成立的正规妇产科医院，也是郑州专业妇科医院。在治疗月经不调、内分泌失调方面拥有非常丰富的经验。因为的妇科诊疗拥有经验丰富的三甲医生坐诊，他们不仅拥有丰富的医学知识，还拥有非常丰富的临床经验以及良好的医德，来保障每位患者治好，他们不仅成功治好上万例的患者，还受到广大患者的信赖。