女性的月经也反映出女性的身体健康，月经不调也是较为常见的一种疾病。月经变得不规律，月经的周期会发生变化，月经的量也可能会增多。由于月经具有周期性，治疗这一疾病反倒是吃药不好，食物调理周期可以很长，没有副作用，患者不妨尝试食物调理治疗月经失调。

　　月经不调女性应该如何调理?

　　1、对月经不调，在平时调理方面，药物不能乱用，但是饮食要注意，大部分月经不调的患者，在平时饮食方面注意荤素搭配，月经期间尽量不要吃凉性的水果，杜绝一切凉性水果，可以吃苹果，苹果属于温热的水果，其中含有丰富的氨基酸，可以使用植物油，但是尽量少用动物油，特别是在做饭炒菜的时候，最好用植物油即可。

　　2、证好合理的精神调节，平时注意保证愉快的心情，如果觉得压力大，或是心情郁闷，可以去外面走动，找一些地方发泄，这样对调节月经不调有帮助，因为很多月经不调的患者，都是因为长时间的压力，长时间的心情郁闷，造成的身体激素水平线不固定。

　　3、部分的月经不调患者，身体的激素也会不稳定，所以平时应当做好排毒的工作，每天要保持大便的通畅，防止出现便秘，另外，在平时调整好个人的身体新陈代谢，平时要注意多喝水，如果一旦感觉到有大便便秘，或者是脸色蜡黄的症状，就要及时的选择药物调理，千万不要等待大便。

　　温馨提醒：月经不调在妇科疾病中属于常见的一种，一旦出现月经不调的情况，会直接影响到患者的情绪，给患者的日常生活和工作都会造成很大的困扰，同时还会对身体造成一定的损伤，所以一旦出现这种情况要及时的医治，因为月经还关系到女性朋友的生育问题，所以日常生活中也要做好调理工作。