现在人们的生活压力不断的增加，很多的女性出现了月经不调的现象，出现月经不调对女性的正常生活有很大的影响，同时也严重影响着身心的健康，月经不调换的饮食是一定要引起大家的注意的，月经不调患者的饮食习惯对病情的减轻有很大的帮助。

　　月经不调的女性吃些什么比较好?

　　1、月经不调，可以通过饮食来调节，可以吃一些水果，如苹果，苹果中含有丰富的维生素，性温和，而且还有铁元素，对调节月经不调，有很好的作用，榴莲，榴莲性热，有活血散络的功效，也有驱除子宫寒凉的效果，月经不调的患者在饮食上可以吃一些清淡的，可以适当的收一些高脂肪的物质，也可以摄入一些富含铁元素的物质，多吃蔬菜。

　　2、月经不调的患者，饮食上有很多不能吃的东西，患者不能吃寒性的水果，如西瓜等，月经期间不能吃一些凉性食物，辛辣的食物也不能吃，痛经的患者可以喝些红糖水，患者最好不要吃药治疗，如果其他治疗没有效果的话，再进行药物治疗，月经不调的患者，月经期间不能喝酒，也不能吸烟，烟酒对月经的刺激太大，容易引起闭经，所以在月经期间要禁止喝酒吸烟。

　　温馨提醒：月经不调患者的饮食护理，对女性朋友的身体健康是有很大的影响的，出现了月经不调患者朋友一定要以积极乐观的心态来面对，养成良好的生活习惯，注意饮食，多食用以上等对身体有益的食物，以便病情及早康复，减少月经不调对身体的伤害。