月经不调是女人要多护理身体，很多时候，我们都忽视了自己的身体了。月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。生活中很多女孩都有出现月经不调的问题。为了更好的调理月经不调，不少女人想了解导致月经不调的原因。

　　女性月经不调应该如何进行调理?

　　1、规律生活，规律饮食：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。三餐定时定量，不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬果、含铁的食物、滋补性的食物和粗纤维的食物。补充足的铁，以免发生缺铁性贫血。

　　2、注意保暖，防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。特别是经期的时候。每晚用热水进行泡脚，也是个不错的保健方法。

　　3、稳定自己的情绪调整心态：一些女性朋友的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态。随时保持一个愉悦的心情，无论是对于疾病康复，还是生活质量都是有益而无害的。所以女性朋友在生活中都尽量保持一个愉悦的心情!

　　温馨提醒：女人月经不调应该要选择合适的调理方法，月经不调可能是内分泌失调引起的，平时应该要补充身体内需要的铁质，并且仍有和大虾能够起到调理身体的作用，玉米面具有调理身体的作用，合理饮食，能够起到调理月经的作用，女人月经不调会影响到身体了。