进入到青春期之后人们的身体会开始迅速发育，女性会随着卵巢的逐渐发育成熟而开始来月经，一般来说女性的月经都是具有规律性的，但如果因不好的生活习惯或者是患上疾病之后有可能会导致月经出现异常，我们称之为月经不调。

　　月经不调日常饮食注意事项?

　　一，月经不调的女性可以通过饮食调节来改善，比方说常常出现月经延迟或者是月经量少的女性可以养成每天早上起床喝一杯红糖水的好习惯，红糖水是温性的食物，可以促进女性身体血液循环加速，从而改善月经不调状况，效果是非常不错的，另外有时间的话还可以搭配枸杞、红枣一起服用。

　　二，除了红糖水之外女性出现了月经不调的话可以使用龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。或者大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延。

　　三，除了饮食调节之外患上了月经不调的女性在生活当中也是要多多注意的，比方说不可以熬夜，熬夜会导致自己的内分泌系统出现紊乱，增加月经不调的症状，另外还需要注意好休息，身体不可以过度劳累否则导致中气受损的话也是会加重月经不调。

　　温馨提醒：生活中因为生理或者是精神的因素导致女性朋友们月经不调的是比较多的，而月经不调是对女性有着较大的影响的，生活中很多原因可以导致月经不调，若是能够积极做好预防，那么对怀孕的影响将是比较小的。