月经不调耽误女性健康，带来的种种不适，让大多女性都有所耳闻，因此就更加不能容忍月经不调的出现，打破自己的幸福生活以及健康。此时，不少女性积极行动起来，渴望通过日常中的注意事项，来预防月经不调的到来。

　　女性月经不调如何有效预防?

　　1、调整自己的心态。若自身患上月经不调，是由于受到了挫折、压力，那么女性朋友就必须调整好心态。这对已经患有月经不调的患者来说，时刻保持一个良好的心态，对自身病情的恢复也是同样的重要。

　　2、尽量使自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。保持生活有规律性，月经周期就可以保持正常，是有效预防月经不调的方法之一。

　　3、注意起居饮食习惯。月经不调的预防工作，女性首先要在饮食方面属意，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　4、注意私处卫生。女性私处的清洁工作是不容忽视的，因此女性一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，让伴侣也一起清洗，作为日常护理，是预防月经不调的不错选择。

　　温馨提醒：女性朋友可以积极的预防月经不调，谨防其到来耽误了自己的生活和健康。希望上面有关介绍，能够帮助到女性朋友对健康的需求，对于一些月经不调的患者来说，则需要选择一家好的医院就医治疗，尽早摆脱月经不调的困扰。