月经不调是女性当中非常常见的一种疾病，并且引起月经不调的原因是有很多种的，比如平时不良的生活习惯或者是腹部着凉和内分泌失调等都容易出现月经不调的现象，长期月经不调对女性的健康和正常生活的影响是非常大的，还容易导致女性出现不孕的现象。

　　月经不调女性日常怎么调理?

　　1、女性在平时的生活中一定要规律，不要经常熬夜，尤其是熬夜玩手机，还有就是在平时的饮食上，以清淡为主，切忌暴食辛辣食物，为满足口舌刺激而不管身体的健康，同时也要避免过度的劳累，因为不规律的生活才会容易导致女性出现月经不调，一旦生活规律的话，那么月经就会慢慢恢复正常。

　　2、女性朋友在月经来潮的时候一定要注意，不要干太重的活，像提水，拎重物这些尽量避免去做，防止身体太过劳累，因为身体过度劳累的话，就会直接影响身体器官的功能，因为月经期间女性的身体机能都处于低下的状态，无论是抵抗力还是免疫力都比较弱，而太过劳累也会直接影响新陈代谢，危害女性的健康。

　　3、注意保暖，女性朋友在月经期间是最怕冷的，而女性体质又属寒，所以平时一定要注意保暖，如果月经期间肚子不舒服或者有痛经的话，喝一杯暖暖的红糖水，或者在小腹上捂一个热水宝，改善痛经，同时也改善月经不调。

　　温馨提醒：女性的月经不调为非常常见的妇科疾病，很多女性对该病不多出现该类疾病的时候，胡乱的用药治疗，那么就会导致病情更加严重，治疗起来会更加困难，所以女性为了自身健康着想，还是应该到医院进行治疗。