月经不调这种疾病虽然是非常常见的疾病，但是如果治疗不当，或是没有引起重视的话，就会严重的伤害患者的身体，严重的话，可能会对以后的生育造成严重的损伤，这种疾病最好的就是预防为主，要时刻注意经期的一些卫生和注意事项。

　　月经不调患者日常注意事项?

　　一、生活要规

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　二、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　三、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　四、选择适宜的运动

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　温馨提醒：月经不调的症状表现是非常多的，这与正常的月经会有很大的差别，不正常的量、不正常的周期，以及绝经、闭经都是月经不调的一种症状表现，针对不同的患病类型，治疗的方式也是不同的，针对这种疾病的治疗一定要找准病因，针对性的治疗，才会好的更快。