月经不调是一种大家较为熟悉的妇科疾病，但很多的女性朋友对其了解的较少，认为月经不调对自身的健康影响较小，都会怎么在意。殊不知月经不调对女性的身体的危害是十分巨大的，严重时可能诱发其他并发症的发生。

　　预防月经不调的方法都有哪些?

　　1、调节情绪：由于女性在经期间的激素会有改变，所以情绪的波动会比较大，此时一定要主要自己的情绪，不要起伏太大，不要有惊恐、抑郁的情绪，不然就会引起月经不调。女性应该时刻保持舒畅和平复。

　　2、注意外阴的清洁：女性在经期一定要注意卫生，尤其是注意外阴的卫生，经期间不要有性行为，避免出现感染。还要对外阴做好清洁，要经常更换卫生巾和内裤，勤洗内裤。

　　3、经期不同房：而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另一伴发生关系。

　　4、不乱吃避孕药：有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会导致月经不调。对于生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对于没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量的安全套，不要随便吃避孕药，很容易出现月经不调。

　　温馨提醒：生活中注意预防月经不调，避免让月经不调打扰自己，给自身健康带来隐患。当然在月经不调预防不得力的情况下，及时到专业正规的医院就医就诊，尽早摆脱月经不调，舒心过好每一天。