女性的月经对女人来讲是一件大事情，月经正常的女性就会少很多麻烦。女人在月经期间月经量减少，血的颜色发黑有可能和妇科炎症有一定的关系，也有可能是瘀血过多，血虚，寒凝血脉，血瘀等种种原因导致的。女人来例假期间月经量减少颜色发黑应该怎么调理呢?

　　月经量少颜色发黑是一种常见的妇科问题，很多女性都会遇到。这种情况可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症等。以下是一些可能的解决方法：

　　饮食调整：饮食对月经的影响很大。如果月经量少颜色发黑，可以尝试调整饮食，多吃一些温性食物，如红枣、桂圆、姜等，少吃生冷食物。同时，要保证饮食的多样性，摄取足够的营养。

　　运动调理：适当的运动可以促进血液循环，有助于调节内分泌。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　精神调养：情绪波动大、压力大等因素也可能导致月经异常。因此，保持心情舒畅、缓解压力也是解决月经量少颜色发黑的方法之一。

　　中医疗法：中医认为月经量少颜色发黑可能与气血不足、气滞血瘀等因素有关。可以尝试使用中药调理，如四物汤、桂枝茯苓丸等。

　　就医检查：如果以上方法无法解决问题，建议就医检查。医生可以根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。

　　总之，月经量少颜色发黑是一个比较常见的问题，可以通过多种方法进行调理。在采取任何方法之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于预防和改善月经异常的问题。