月经不调是很多女性会面对的问题，这也困扰着女性朋友们的生活和工作，当每个月要来月经的时候，有的女性朋友们就会出现痛经，月经提前或者是月经推迟，经量也会出现又是过多或者是过少的情况发生，对于这些月经不调的症状表现，其实都是由妇科疾病引起的，我们在生活中不能对其忽视，应当提高注意，以免发生更为严重的后果。

　　月经不调女性怎么调理身体?

　　一、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　二、注意卫生，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。

　　三、药物治疗，传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

　　温馨提醒：以上是对月经不调的相关内容的介绍，希望可以给到广大女性朋友们一些帮助。在生活中要加强对自己身体的关注，一旦出现月经不调的症状表现时，一定要及时到正规专业的医院进行及时有效的检查，这样才能很快速的找到致病原因，并及时根据致病原进行及时的治疗，这样才能减少月经不调对身体的伤害，让每位女性都能拥有健康的身体和美满的家庭。