减肥引起月经不调是非常常见的，很多人是由于减肥过度或者是营养吸收不足，给自己太大压力，过度运动，劳累熬夜等等。大家要懂得针对这些原因来控制，比如给自己放松，补充足够的营养，不要熬夜劳累或者是过度剧烈运动。

　　月经不调的原因有很多，有很多爱美的女性在减肥的时候，都发现自己的月经经常出现紊乱的情况，包括月经周期提前、月经推迟或者是月经量减少等等，确实会对人们的生活有比较大的干扰。大家如果想要尽快控制，那么可以先了解一些相关的诱发原因，看看减肥的过程中月经周期紊乱的原因到底有哪些。

　　减肥的时候，如果出现了月经紊乱的症状，那么可能就是过度剧烈运动。有些人会通过运动的方法来达到减肥的目的，但是并不是越多越好。因为每一个人的身体承受能力都有限，如果过度剧烈运动，往往会导致血液系统循环失调，当然也会破坏月经周期的稳定。

　　有些人可能是通过饮食的方法来减肥，包括节食方法。殊不知节食减肥的方法只有副作用，暂时却没有正常的减肥效果，所以大家在食物方面，一定要保持充足的营养，调整均衡营养结构，这样既能够发挥减肥目的，又可以保障血液系统循环。

　　有些人是因为经常熬夜加班，不注意休息，那么月经周期稳定也会受到威胁。所以大家要调整好生活的节奏，每天都要劳逸结合，有充足的休息时间，给自己的身体有更加充分的放松，这样的话才能够保证月经周期稳定，也能达到更好的减肥目的。

　　以上介绍的内容就是减肥引起月经不调的相关原因，希望大家都能够了解清楚，在面对这些月经不调的表现症状时，都可以尽快采用合适的方法来调控，让月经周期始终保持稳定，从而保持良好的内分泌系统功能，减少身体的其他损伤问题。很多人出现月经周期不调，就是由于过度劳累、熬夜加班或者是没有足够的休息时间，给自己太大压力等等，所以在调整的时候可以从这几个角度去分析和治疗。