很多女性产后都会有阴道松弛的现象，一般通过缩阴哑铃来进行恢复是有一定的效果的。缩阴哑铃主要是通过哑铃的重量锻炼阴道附近的肌肉达到缩阴的目的。除此之外，还可以通过手术或者锻炼收缩肛门，增强盆腔肌肉等方法来改善。

　　日常生活中有许多女性会在产后出现阴道松弛的情况，这是一种常见的妇科病。但凡女性出现阴道松弛的现象，就会严重影响性生活等。有很多人想通过缩阴哑铃来改善，但是效果还不明了。下面就来分析一下缩阴哑铃真的有用吗?除此之外还有哪几种方法来改善缩阴?

　　缩阴哑铃对于产后阴道的恢复是有一定效果的，但是要坚持使用。缩阴哑铃原理是通过哑铃的重量来锻炼阴道附近的肌肉，这样能使肌肉恢复到原来的活力，从而紧缩阴道。平时在带阴道哑铃的时候还可以走路或者工作、干家务，通过这些日常的锻炼都能使阴道恢复到正常。如果患者不使用哑铃的时候也要适当的做缩阴的联系，因为有些产妇产妇还会有漏尿的现象等状态。

　　除了缩阴哑铃，患者还可以通过缩阴手术进行缩阴。有些患者还可以每天早晚练习，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

　　对于女性朋友来说，可以选择白色的纯棉内裤。如果是在夏季，内裤跟阴道就会直接接触。如果内裤的透气性比较差或者不干净很容易导致妇科疾病，影响阴道的健康，对恢复阴道的紧致不利。其实关于缩阴，按摩承扶穴也是有一定的作用的。背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

　　以上就是缩阴的一些方法，女性朋友产后可以选择适合自己的方法达到缩阴的目的。平时也要保持私处的卫生跟清洁，也要保持有规律的性生活，对于阴道的弹性也是由好处的。患者避免不洁性生活，可以多摄入蔬菜水果等，也有利于阴道的皮肤紧致等。