产后阴道松弛怎么快速恢复正常?几乎每个女性只要是经历怀孕生产，阴部舒服明显松驰，尤其是顺产的话，可能松驰程度更明显。有个别女性则认为剖腹产的话对阴道不会有伤害，事实是只要有经历怀孕生育这件事情，阴道都会出现变化，所以不要以为剖腹产可以避免。不过不管是剖腹产还是顺产，既然出现阴道松驰这种尴尬事情，就要想办法进行调理，恢复它的紧致程度这才是重点。

　　产后阴道松弛怎么快速恢复正常?

　　首先要学会调节心态与心理，女性产后松弛要给自己信心，不可以让自己太过紧张，要相信仍然可以过上美好的性生活，除此之外，内心对于这件事不要太过于在意。

　　其次可坚持进行凯格尔运动，这是非常有效可缓解产后松弛这种情况，方法非常的简单，首先要平躺，双腿进行弯曲。然后，收缩自己的臀部肌肉，缓缓的向上提肛，同时，紧闭自己的尿道、下面、还有肛门。这个运动一定要坚持才有效果，一般情况下，每天坚持三轮是最好的。

　　要知道产后松弛若是由于盆底功能异常导致的，这时应及时地给予相应的治疗，比如肛门收缩运动、阴道哑铃运动，或者可以使用专用器械对盆底肌进行电刺激，这样可以有效的促进盆底肌的康复。通常来说，通过这些治疗，盆底放松会大大改善。

　　温馨提醒：以上内容中推荐的几个小方法是目前比较受欢迎且公认有效的，女性在生完孩子后，下面会有些放松，其实这时可以首先充分观察，通常两个月后有可能会逐渐地恢复。但是大家一定要注意，若发现自己两个月后仍然松弛，那么就要及时就医，一般要进行盆底功能检查，就是用专门的设备来判断盆底功能。