不要以为只有男人才会肾虚，才需要补肾，其实女性更加容易出现肾虚，更加需要补肾，肾虚会让女人衰老更快，还会出现头晕眼花等症状，所以要及时调理，有很多中药材可以帮助我们补肾，女性可以经常用这些药材治疗食疗方调理身体。

　　夜间尿频、腰腿乏力、心悸失眠、白发脱发、畏寒肢冷、性欲冷淡，这些都是肾虚引起的，女性如果有上述的症状，说明要补肾了。年龄增长会让女性肾脏中的精气逐渐衰竭，出现肾虚，因此要及时补肾。女人属阴，要滋补肾阴，下面为女性朋友介绍滋阴补肾的中药材。

　　1、枸杞：枸杞是一种常见的中药材，也是一种食材，枸杞性平味甘甜，有养肝、滋肾、润肺、明目的作用，适合肾虚的女性食用，有很好的滋阴补肾功效。

　　2、阿胶：阿胶是最适合女性食用的中药，滋阴补肾的效果也是最好的，而且它还有补气血的作用，所以肾虚的女性可以适当食用。

　　3、桑椹干：这种中药材是非常好的，黑色食物入肾，所以它有滋阴补肾、补血养肝的作用。肝肾阴虚的女性可以经常用它泡茶或者煮粥喝。

　　4、银耳：我们经常会用银耳搭配百合煮甜汤食用，因为它有滋阴润燥、补肝肾的功效，很适合肾虚的女性。

　　5、当归：当归是女性常用药物，食用当归能滋补气血，补肾养肝，改善肾功能，所以肾虚的女性可以经常用当归炖汤喝。

　　6、龟甲：这种中药性味甘寒，有滋阴益肾、养血补心的作用。是补肾的良药，龟甲能有效治疗阴虚潮热，盗汗、头晕目眩、筋骨虚弱等病症。

　　7、何首乌：何首乌性温味甘涩，有补肝肾、益气血的作用，可以改善对于更年期阴亏火旺，头晕失眠、易怒急躁等症状。

　　8、海参：海参性温味干，有滋补阴阳，补肾益精，补气养血的功效，可以治疗肾虚尿频。

　　9、芡实：这种中药有补肾、益精、健脾、除湿的功效。把它和枸杞一起煮粥食品，有很好的补肾效果。

　　10、元肉：它是龙眼的干品，含有多种营养成分，特别适合女性食用，有补血、补肾、养肝等作用，可以治疗肝肾亏虚引起的血虚、失眠、心悸等症状。

　　除上面介绍饿这些中药之外，还有许多滋阴补肾的中药，如燕窝、人参、鳖甲、黑芝麻等，所以肾虚的女性可以经常使用这些中药调理身体。女性要时刻注意自己身体的变化，及时治疗肾虚，这样可以保持自己容颜焕发，身体健康。