现代女性通常是家庭工作两不误，身上的压力非常大。这就要求女性在平时要学会多关爱自己，在生活细节方面多照顾自己，及时发现身体的需求，不要总是忽略自身的感受，以免不小心陷入了健康雷区、给身体健康带来不好的影响。今天就来看看女人易陷的七大健康雷区有哪些。

　　1、饿了才吃饭

　　不少女性现在工作压力都很大，经常忙得没有时间吃饭，尤其是早餐经常就被忽略了，等到饥肠辘辘、肚子咕咕叫了才起来吃饭。其实这个时候胃早就排空了，胃粘膜容易被胃液侵蚀，可能会引发胃炎或者胃溃疡。所以提醒女性一定要注重饮食规律，保证每餐定时定量，才是身体健康的有力保障。

　　2、渴了才喝水

　　不少女性都有不爱喝水的毛病，等到口渴了才想起来喝一口。可是这时候身体经常已经处于极度缺水的时候了。其实水比食物对身体还重要。每天喝1L左右的水，能够帮助促进身体代谢，有助于消化、洗涤肠胃、促进食欲，利于身体排毒。如果每天喝水太少，很容易得结石病、出现便秘问题。女性的皮肤也会干燥、容易长皱纹，提前衰老。

　　3、困了才睡觉

　　因为生活忙碌，很多女性都有熬夜的习惯。等到困得不行、眼皮抬不起来才去睡觉。这时候大脑已经相当疲劳了，总是很困了才睡觉，大脑得不到很好的休息，人就会经常处于疲惫状态，白天总打哈欠，注意力很难集中，处理工作更加困难。要养成按时睡觉的好习惯，提高睡眠质量，保证身体正常的运转，让大脑和身体都能得到足够的休息。

　　4、急了才排便

　　不少女性都有憋尿的习惯，等到受不了才跑去厕所。这一对健康非常不利。大小便在身体里停留时间过长，会引起便秘和膀胱膨胀，有毒物质会被身体吸收。所以尽量按时排便，在感觉很急之前就去厕所，能大大降低便秘、痔疮和肠癌的风险。

　　5、累了才休息

　　当累了才休息，和困了才睡觉一样，这时候身体已经相当疲惫了。过度劳累容易积劳成疾，降低身体的免疫力，让疾病乘虚而入。所以女性不管是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间之后，都要及时休息，让身体得到充分调整。

　　6、胖了才减肥

　　肥胖已经成为现代女性的一大苦恼，吃得好、运动少，很容易造成身体肥胖、脂肪超标。等到肥肉上身才减肥，就不好减了。在肥胖发生之前，就要时刻提高警惕，均衡饮食、适当运动，不暴饮暴食，预防肥胖比减肥要轻松很多。

　　7、病了才医治

　　有句话说，治已病不如治未病。就是疾病发生之前就要做好预防，不要等病了对身体造成危害了才医治。疾病来时一般都是有信号的，比如说容易疲累、犯困等亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强体育锻炼，提高自身的抗病能力，把疾病尽早消灭在萌芽状态。

　　以上就是女人容易陷入的七大健康雷区，女性朋友们一定要多加注意，平时生活中要更加爱护自己的身体，毕竟身体是革命的本钱，只有身体好了、健康好了，才能更好地工作生活、照顾好家庭和事业。做一个健康、独立的新时代女性。