产后盆底修复的最佳时间是产后42天至3个月，由于怀孕期间子宫的增大，压迫盆底功能，导致产后盆底韧带的松弛，阴道前后壁的膨出，压力性的尿失禁，严重的有子宫脱垂，影响女性身心健康，因此在产后进行盆底修复是有必要的。

　　女性朋友产后做盆底肌肉康复训练，可以较好的辅助产后身体尽快恢复。而做此训练的最佳时间，在分娩四十二天以后，且要先进行一次全面的产后检查。

　　主要检查盆底肌功能，阴道是否有阴道壁膨出，以及有没有压力性尿失禁等。并根据具体的产后检查情况，制定完善的产后盆底肌康复训练方法，并可按照制定的科学训练方法，进行产后康复训练。

　　女性在生产之后的三个月之内，是进行盆底肌康复训练的最佳阶段。如果此期间不注重盆底肌产后康复训练，容易随着年龄增加，而出现盆底肌肉过度松弛，易出现尿失禁，和子宫脱垂以及性功能的障碍，一系列盆底功能健康问题。