顺产是最符合自然规律的分娩方式，很多女性都会选择顺产，而且选择顺产的女性也能够在产后恢复地更快。但是顺产的女性或多或少都会有子宫脱垂的现象，其实这是个很普遍的产后后遗症，只要选择正确的方法就能够避免子宫脱垂带来的危害，让子宫顺利复位。

　　子宫脱垂是很常见的一个疾病了，几乎每个产后的女性都会碰到这种情况，有些女性较为年轻，身体修复能力好，可能没太注意，身体就自行修复了。不过还是有很大部分女性发现自己出现了尿失禁、漏尿，甚至子宫掉落阴道口的现象。那么是顺产造成了子宫脱垂吗?

　　顺产是很多女性都会选择的分娩方式，经过产道的挤压，宝宝会更加健康，对产妇的产后修复也更有好处。然而，经过胎儿的挤压后，盆底肌和阴道往往会因为突然扩张或者长时间扩张，导致难以收缩，失去弹性，这就造成了盆底肌功能丧失，无法支撑子宫，从而导致了子宫脱垂的现象。一般来说急产和滞产的产妇出现子宫脱垂的情况比较多，在盆底肌功能尚未修复时，如果产妇过多站立、下蹲、提拉重物、腰腹用力等，就会造成子宫快速下垂。

　　在顺产后子宫脱垂，产妇可以选择躺在床上进行阴道和肛门的收缩训练，有规律并坚持训练，可以帮助盆底肌功能慢慢恢复，盆底肌功能恢复后，子宫脱垂的现象自然就会好转。同时产妇可以选择在出月子后做盆底操或者瑜伽锻炼，去专业的瑜伽室进行产后瑜伽的学习，可以更专业、更有针对性的进行产后修复。

　　当然，选择锻炼的时候，产妇要避免不当的训练方式，宁愿不锻炼，也不能使用错误的锻炼方式，因为错误用力可能会导致子宫脱垂加重。所以，最好是可以去专业的产后训练场所进行锻炼。没有条件外出进行产后锻炼的产妇，只需注意好休息，做好阴道和肛门的收缩运动，保持良好的心态和作息饮食习惯即可，在尚未恢复之时，不要干重活。

　　所以，顺产是造成子宫脱垂的原因之一，但是更重要的还是要注意产后的修养和训练。只要保持平常心，在一个良好的环境下修养，经过一段时间的恢复和锻炼，子宫脱垂的现象都会慢慢恢复，无需太过担心。但是如果子宫脱垂的现象太过严重，建议及时去医院进行手术治疗，以免危及健康。