哪些食物可以提高精子活力呢?我院医生指出：对于哪些精子质量不是很高的男性，可以在生活中用一些食物来提高自身的精子的活力。下面来介绍一些可以提高精子活力的食物。

不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善

　　⑴富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　⑵动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　温馨提示：以上就是哪些食物可以提高精子活力的相关内容。男性朋友一定要注意自己的饮食。郑州美中商都妇产医院祝您身体健康，心情愉快!