女性出现习惯性流产是现在发病率比较高的一种疾病，为了避免出现流产的现象，应该掌握一定的保胎和预防流产的方法，比如平时多进行休息，注意自己的睡眠质量，合理的饮食，注意自己的个人卫生，保持良好的心情状态，都可以达到非常好的保胎和预防的效果。

　　我们日常的一些生活规律是非常重要的，尤其是对于一些女性来说，保持良好的生活作息，利于身体的健康，提高身体的免疫力，减少各种疾病的发生，尤其是在怀孕的时候，容易出现一些流产的现象，就更应该注意自己的一些生活规律。那么，习惯性流产如何保胎及预防?

　　第一，注意平时的休息。平时一定要注意自己的作息，不要出现严重的房室混乱的现象，一定要注意进行正常的性生活，可以达到非常好的避免出现习惯性流产的效果，这是非常好的一种预防方法，平时应该多加注意，稳定好自己的一些生活情况。

　　第二，注意合理的饮食。平时的饮食习惯是非常重要的，特别是对于一些孕妇来说，应该注意营养的均衡搭配，多吃一些富含维生素和微量元素的食品，多吃一些利于身体消化的食物，利于身体的健康，也可以提高身体的免疫力，促进血液的循环。

　　第三，注意个人的卫生。孕妇应该注意平时多洗澡，勤换内衣，但是，应该注意不要长时间地洗盆浴或者是游泳，因为经常洗盆浴会使自己容易出现着凉的现象，也不利于阴部的一些清洁，所以，应该洗淋浴对身体是比较好的，也可以达到非常好的保胎效果。

　　第四，保持心情顺畅。一定要注意自己的一些心理情况，因为很多女性出现习惯性流产，大都是因为中枢神经过度兴奋而导致，所以，平时一定要调整好自己的情绪，尽量保持心情舒畅，减少各种不良的刺激，不要长时间处于一种比较紧张的心情状态，可以达到非常好的保胎效果，对胎儿的生长发育是非常好的。

　　以上都是关于习惯性流产如何保胎及预防的方法，平时应该多加注意为了避免女性在怀孕的时候出现流产的现象，一定要注意自己的一些生活方式，而且，饮食习惯也是非常重要的，平时应该进行适当的运动锻炼，利于胎儿的生长发育，也可以提高自己的身体免疫力，促进血液的循环。