预防子宫腺肌症主要是根据病因的，子宫腺肌症主要是由于基底膜损伤造成的，子宫腺肌症的治疗主要分为两大类，去除病灶，以前是手术切除子宫，基底膜的损伤给子宫内膜转移到子宫肌层创造了条件，有许多情况都可以造成子宫基层的损伤，现在不一定要切除子宫，对于有生育要求的女性可以保留子宫，一类是药物治疗主要用于控制症状一类是手术治疗。

　　预防子宫腺肌症有效措施有哪些?

　　1、做好避孕

　　有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫腺肌症也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫腺肌症的发生，也可杜绝很多其他的女性疾病的发生，对身体的健康有利。

　　2、健康饮食

　　要均衡饮食，少荤多素，平时少吃糖、盐含量高的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜等，蛋白质、肉制品等的补充要适量，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。

　　3、尽量减少人流和宫腔操作

　　做好生殖系统感染的预防工作，经期要注意保暖，避免剧烈运动，尽量减少人流、安全避孕;减少宫腔镜操作，以免损伤子宫，引发子宫腺肌病。

　　4、控制情绪

　　人是有情感的动物，高兴的过一天，体内积极的、正向的因子就会产生得更多，免疫力也会得到更大的调动，抗病能力也会随之增加，所以我们要注意控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。保持情绪的平和、乐观，及时调整消极的情绪。

　　5、锻炼身体

　　加强健康运动，这不仅能锻炼身体，增强自身的免疫力，还能让人保持积极向上的斗志，减少疾病的发生。所以，要预防子宫腺肌病，女性朋友应加强健康运动，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。

　　温馨提醒：子宫腺肌症患者在生活中要注意做好计划生育，做好避孕工作，尽量少做争取不做人工流产和刮宫。一但患有有妇科疾病一定要及早就医，避免过多宫腔操作。生活中要注意经常清洗阴部，经常换洗内裤，做好自身卫生工作，避免不洁性生活，健康的子宫需要自己用心呵护，希望我的回答对您有所帮助，祝愿您早日康复!