电视屏幕上看到生小孩都是痛的撕心裂肺，非常痛苦。其实，顺产并不是大家想的那么恐怖，当然也不轻松。一般情况下， 胎儿胎位正常、胎儿大小合适、胎儿和妈妈的身体都非常健康，那么就可以选择顺产的。那么，想要顺产的准妈妈要做什么准备?看看郑州美中商都妇产医院医生的介绍。

　　郑州美中商都妇产医院医生介绍想要顺产的准妈妈要做什么准备：

　　1：定期做好产前检查

　　通过产前检查能有效地观察宝宝在宫内的发育状况，胎儿大小、胎位是否正常等。如果发现意外，可以尽早采取有效措施进行改善。有些妈妈认为产前检查不重要，总是将几次的产前检查并做快速，其实这是错误的。宝宝在宫内的发育很快，每一个阶段的情况都会有所不同。因此，提醒妈妈们，一定要按时定期到医院做产检，不要因为工作忙碌，或者路途遥远就省略掉产检的某些步骤。

　　2：合理饮食 控制体重

　　怀孕期间，妈妈都需要补充足够的营养，以肚中的宝宝有营养吸收。因此，很多家庭都认为，妈妈吃的越多越好，将妈妈当作一块“宝”，把所有认为有营养的食物都让妈妈吃，并且一日多餐。虽然怀孕期间妈妈的身体非常重要，但并非吃得多就好。如果孕期营养补充过多，脂肪摄入过量，身体锻炼少，容易造成巨大儿，给顺产带来一定难度。因此，妈妈们怀孕期间，也要稍微忌一下口，管住自己的嘴巴，均衡营养，合理膳食，适当运动，控制体重增长，预防巨大儿的发生。

　　3：坚持锻炼 为顺产加分

　　孕期适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时需要的体力。妈妈们在孕期可以选择练习孕期瑜伽帮助训练生产时如何正确使用力量，如何正确呼吸。有时间的妈妈也可以练习拉玛泽减痛分娩，可以帮助妈妈在生产时学会调节呼吸，缓解生产疼痛，加快产程让婴儿顺利出生。

　　4：相信自己 保持愉快心情

　　在预产期前1个月，妈妈们就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。很多妈妈在生产前都会显得精神紧张，产生恐惧心理及焦躁的情绪，殊不知，这些不良情绪都会通过精神内分泌系统的调节紊乱而影响产程的进展。因此妈妈们在生产前一定要保持心情愉快，给自己打气加油，相信自己和孩子的潜力，相信自然的力量。作为家人，也要不断地开导孕妇，鼓励孕妇。生产时陪伴在孕妇左右，让孕妇觉得自己不孤单，有这么多家人关心着自己。

　　想要顺产的准妈妈要做什么准备?这些方法虽然很多妈妈都知道，但是真正坚持做的却很少，认为顺产不行就剖腹产，对于分娩方式的选择不够重视，认为只要宝宝健康出生，选择哪种分娩方式都是一样的。其实不然，顺产的宝宝不容易生病。还有什么关于问题，点击在线咨询。