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怀孕期间孕妇贫血怎么补充营养

时间:2023-05-09 来源:郑州商都妇产医院

  孕妇贫血是我们日常生活中常见的一种情况,在孕妇怀孕期间宝宝身体发育需要大量的营养,宝宝的发育会吸收大量母体的养分,所以说在怀孕期间孕妇贫血是非常常见的现象,孕妇就应该在日常生活中的饮食习惯上进行改变,孕妇应该增加营养的摄入。

孕期贫血

  1、孕期贫血是常见的孕期症状之一,可通过食补改善贫血症状。动物性食物,如瘦肉、动物的肝或血,因其本身是血红素铁,可直接被人体消化吸收。而植物性食物,如菠菜、红豆等。

  2、对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。

  3、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

  温馨提醒:由于孕期女性对铁以及蛋白质等营养需求极大增加,因此如果在孕期不注意小心调理饮食,就可能会引起贫血的问题,将会对自己的健康以及腹中胎儿都造成影响,必须要及时进行调理改善。

提示:内容仅供浏览不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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