孕妇贫血是我们日常生活中常见的一种情况，在孕妇怀孕期间宝宝身体发育需要大量的营养，宝宝的发育会吸收大量母体的养分，所以说在怀孕期间孕妇贫血是非常常见的现象，孕妇就应该在日常生活中的饮食习惯上进行改变，孕妇应该增加营养的摄入。

　　1、孕期贫血是常见的孕期症状之一，可通过食补改善贫血症状。动物性食物，如瘦肉、动物的肝或血，因其本身是血红素铁，可直接被人体消化吸收。而植物性食物，如菠菜、红豆等。

　　2、对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎，拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重，就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。

　　3、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

　　温馨提醒：由于孕期女性对铁以及蛋白质等营养需求极大增加，因此如果在孕期不注意小心调理饮食，就可能会引起贫血的问题，将会对自己的健康以及腹中胎儿都造成影响，必须要及时进行调理改善。