对于有过自然流产史的女性来说，了解如何保胎尤其重要，因为习惯性流产对女性造成的伤害是巨大的，包括心理的和身体上的创伤，其中引起自然流产的原因主要是胚胎疾患及母体疾病!那么习惯性流产怎么保胎主要包括这些方面：

　　1、生活要有规律：尽量不熬夜，并参加适当的活动，每日保证8小时睡眠，但也不可贪睡，逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。

　　2、注意个人卫生：勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。还要特别注意阴部的清洁，防止病菌感染。衣着以宽松为主，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

　　3、慎房事：习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后都应严禁房事。

　　4、定期做产前检查：受孕后，在妊娠中期就应开始定期的进行产前检查，这样有利于医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　5、保持心情舒畅：专家张淑瑛指出习惯性流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。神经系统的机能状态对流产起着很重要的作用。因此妊娠期一定要保持精神舒畅，避免各种刺激引发自然流产。

　　6、选择合适的饮食：食物要易于消化，尤其是富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、肉类、豆类、蛋类等。

　　关注保胎方法并谨慎调养，不但是对自己的负责，更是对宝宝的负责!