其实孕妇在怀孕的时候饮食也是非常注意的，如果饮食不当都可能会对孕妇和胎儿大了有一定的影响，而且孕妇在怀孕的时候营养一定要均衡，要多样化的生日一样才有利于胎儿的健康发育，但是有些孕妇可能平时在日常的生活中对饮食方面不注意，导致了孕妇营养不足，引起了其他疾病，所以平时一定要关注孕期饮食问题。

　　孕妈孕中期20周的时候饮食注意事项?

　　1、不宜高脂肪饮食

　　大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋自饮食

　　过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质过量摄入，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　3、不易高糖饮食

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　温馨提醒：怀孕对于每个家庭尤其是孕妇本身都是一件非常重要的事情，怀孕就意味着一个崭新的生命在腹中孕育，怀孕后胎儿从母体中吸收营养，随着身体各个器官不断的发育，胎儿是需要充足的营养供给的，所以孕期的饮食是非常重要的，特别是到了孕中期胎儿发育关键时期更应该注意。