怀孕初期孕妇日常注意事项
怀孕后出现腹痛的症状是比较常见的,这跟怀孕后子宫内慢慢撑大,而子宫韧带因此受到牵扯而引起的。这种情况一般不会对孕妇的生活有影响,只会出现轻微的不适。但如果孕早期女性出现腹痛并伴有少量阴道出血症状出现,则要及时就医,查找原因,不可拖延了事,因为,这也可能是先兆流产或者宫外孕的征兆。
怀孕初期孕妇日常注意事项?
妊娠12周以前称为早孕。很多孕妇会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,少数严重者呕吐频繁剧烈,特别在晨起或饭后加重,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒。所以早孕时期应注意的主要问题是防止水、电解质紊乱,保持体内环境平衡。
饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素,也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素,肉类选择瘦肉及动物内脏。
早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期,营养素不需要增加很多,所以大多数情况下不会影响胎儿的发育,早孕反应一般到4个月会消失,不需服药。如果出现严重反应,恶心、呕吐频繁,不能进食时,应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系,所以孕妇要学会自我调节,认识到怀孕是自然的生理过程,不要有过多的心理负担,要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
温馨提醒:刚刚怀孕没多久的女性,嗜睡是正常的早孕反应,无需过于担心。而且,足够的睡眠才能让孕妇充足的体力来应对怀孕给身体带来的负担。值得注意的是,孕妇如果困意很浓,不要过于抗拒,可以适当小睡片刻再做别的事情。当然,此时家人的关心和照顾,也能很好地安抚准妈妈们的焦虑情绪。