在怀孕期间贫血要及时进行调养和滋补，会导致有的女性出现了孕期烦躁不安的现象，也可能会导致头晕头痛和身体乏力的症状，可以选择食疗来改善贫血的症状，也可以通过口服补铁药剂的方法来缓解病情，女性应该定期通过血常规进行检查能够准确判断出贫血的严重程度，下面来详细了解一下如何解决孕期贫血。

　　孕期出现贫血该如何调理补充?

　　1，贫血的孕妇平时可以适当的吃些樱桃，因为樱桃中的铁含量比较的高，对补血有很大的好处，还可以适当的吃些大枣，桂圆，红糖，枸杞子，黑木耳，带红皮的花生等，动物的内脏及血对孕妇补血也有很大的好处，例如，鸡肝，猪肝，鸭血等等。

　　2，生活中一定要注意饮食平衡，可以吃些豆制品，因为豆制品不仅对补血有很大的帮助，还会帮助孕妇分泌乳汁，例如，黄豆，红豆，豆浆，豆腐等等，还应该多吃些富含丰富纤维的食物，例如，芹菜，胡萝卜，玉米，红薯，南瓜等。

　　3，孕妇在平时的生活中，还应该多吃些蔬菜和水果，虽然很多人都会觉得瓜果中的铁含量并不是很高，可是水果中丰富的维生素可以对身体吸收铁的帮助很大，如果是在孕期贫血比较严重的患者，应该去医院根据医生的建议，适当的通过药物来进行补血。

　　温馨提醒：平时建议孕妇除了在饮食上要注意，也应该养成一些良好的生活习惯，尽量不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物，也尽量不要熬夜，保证一个充足的睡眠，尽量不要太过劳累，可以适当的做些运动，放松自己的心情。