女性平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，经常吃一些辛辣刺激性的食物，对女性的身心健康是有很大的影响的，特别是在备孕期间，应该有一个好的自我保健意识，就是尽量远离烟酒的刺激，尽量不要吸食二手烟可能会引起胎儿停止发育的危害，怀孕期间应该促进胎儿的健康，避免出现胎儿停止发育的现象，对女性的身心健康也是非常好的。

　　怀孕期间怎么有效避免胎停育发生?

　　1.心理调节。对于曾经遭遇过胎停育问题的夫妻们，都很担心再次出现胎停育的情况。孕育一个新生命是多么的来之不易，出现了悲剧的情况。在胎停育之后，重新备孕，夫妻们都需要进行心理上的调节。人处于一个紧张且有压力的状态，身体的内分泌也会受到影响。内分泌的失衡，将不利于备孕。在调节上，可以多锻炼，饮食要规律，多和医生进行沟通，用科学的方法进行备孕。

　　2.孕前准备。不管是新婚夫妻还是老夫老妻，在决定怀孕的时候，夫妻们都需要做好孕前准备。孕前准备包括饮食、锻炼以及孕前的检查三个方面。饮食安排要荤素搭配合理，注意饮食烹饪方式的选择以及食材的选择。同时，孕前检查要注意对于生殖器官以及血液方面的检查，做好更好的备孕，避免再次出现胎停育的问题。

　　3.定期检查。在预防出现胎停育的问题上，当女性成功怀孕之后，要记得做好定期的产检。定期产检，能够及时观察到胎儿的发育状态。一般情况下，怀孕两个之后，医生就能够检查到胎儿的胎心，要及时进行产检，了解胎儿健康状况，及时预防胎停育的出现。

　　4.半年后再怀孕。当女性已经经历过一次胎停育的情况，就要做好身体的调理。不要急着再次进行怀孕，做好身体的调理，有好的状态再受孕。一般建议半年之后再决定受孕。半年后受孕，女性的卵巢以及子宫健康恢复到一定状态后再进行受孕。

　　5.流产方式的选择。想要避免再次出现胎停育情况的出现，夫妻俩就要在胎停育流产处理方式上慎重考虑。流产对于女性子宫是一种伤害。希望能够更慎重对待流产问题，注意做好子宫健康检查，避免子宫出现感染或者是卵巢方面出现健康问题。

　　温馨提醒：胎儿停育发生后，虽然胎儿适应自然的生存法则不能跟准妈妈们见面，但是准妈妈们的身体已经发生了整个妊娠反应的变化，也就是说虽然发生了胎儿停育，但是身体依然是受到了怀孕的影响了，想要再次怀孕的话，还是需要进行一定的调养，特别是时间上面不能太过于着急。