孕期需要各种营养，其中钙质是不可或缺的，孕期补钙一直是孕妈咪关注的焦点问题，如何来科学补钙?孕期补钙有哪些要注意?很多孕妈咪不是很了解，针对大家的疑问，下面美中商都妇产医院医生就来详细的了解一下。

孕期补钙有哪些要注意的?

　　医生提醒：补钙并不是越多越好，孕期补钙以适量为佳，孕妇应注意避免过多的摄入钙质，以免出现胎盘钙化、胎儿骨骼较硬、发育畸形、早产、难产等情况。以下就是孕期补钙需要注意的事项：

23

选择安全可靠的钙源：

　　如今面对众多的钙质品牌，孕妈咪在选择钙源时，一定要考虑其是否安全可靠，应尽量选择口碑较好、适用人群广、来源于动物骨骼、扇贝壳等的钙剂。

24

忌草酸：

　　过多的摄入草酸易影响人体对钙质的吸收，造成钙质在肠道沉积，出现胎盘钙化、胎儿骨骼较硬的情况，建议孕妇少吃菠菜、油菜等含有脂肪酸的食物。

25

忌高盐食物：

　　高盐食物中含有大量的盐分，过多的摄入极易导致尿中排出的钙量愈多，不利于孕妇对钙质的吸收。

26

可多晒太阳：

　　孕妇在补钙的同时，可多进行户外活动，多晒太阳，以促进钙质的吸收。

27

适度的运动：

　　适度的运动可以很好的来促进人体血液循环，增加钙质的利用率，建议孕妈咪在补钙前作一些运动，以钙质的充分吸收。

生孩子就到美中商都妇产医院

　　实现顺利妊娠，美中商都妇产医院是您的明智之选。作为专业的妇产医院，我院产科更加成熟，有资深的产科医生帮助女性朋友解决孕期和分娩的各种难题，专业呵护母婴健康，是孕妈妈们产检、生宝宝选择的产科医院。

　　温馨提示：通过对“怎样从自身变化判断早孕?”的介绍，希望孕妈妈高度重视，孕期重视护理是非常关键的，只有这样才能确保宝宝健康出生。如果您还有疑问，请点击在线咨询或拔打健康热线0371-61006100，医生会根据您的情况为您做出详细解答。

https://m.aminasd.com/a/ks/ck/yq/qi/742.html