在怀孕期间出现嗓子疼咳嗽等身体不适的时候，要尽量避免吃药。吃药对肚子里面的宝宝会有危害。建议采用食疗的方法来帮助自己的身体恢复好转。多食用蜂蜜水、罗汉果、鸡汤等食物可以有效的缓解孕妇出现的不适症状。

　　怀孕期间，孕妇身体的抵抗力容易降低。从而很容易染上病毒，嗓子发炎喉咙痛就是一种常见的症状。如果只是轻微的不适，可以通过食疗来缓解。严重不适则需要及时去医院就医检查。下面让我们一起来了解一下哪些食物可以缓解这种症状。

　　罗汉果：罗汉果可以清肺利咽，对于咽炎、咽喉肿痛、嗓子疼、咳嗽都是有很好的舒缓作用。应取罗汉果1-2个，洗干净之后捣碎，用开水煮1-2分钟后饮用。如果咽喉部无法吞咽，可以熬罗汉果梨汤，加水煎煮20-30分钟，每天一杯即可。

　　蜂蜜水：蜂蜜具有消炎、润肺、止咳的功效。将蜂蜜水冲得浓一些，每天早晚一杯。也可以配合雪梨拌蜂蜜吃。一般服用一周左右，患者的身体即可恢复正常。

　　鸡汤：一些孕妇出现嗓子疼咳嗽是由于感冒所引起的。这种情况就需要多加强营养，提高自身的抵抗能力。鸡汤里面所含的营养非常丰富，而且也有利于胎儿的吸收。建议孕妇平时多喝一些营养丰富的汤水。

　　胖大海：胖大海对于缓解嗓子疼是非常有帮助的。每天用开水泡一颗胖大海，坚持饮用三至四天即可缓解喉咙痛。开水的温度最好保持到70-80度左右，这样效果才是最好的。

　　平时在饮食上多加注意，可以有效地缓解发炎症状。如果孕妇还出现一些其他的症状，或长时间食疗没有达到缓解的效果，应该立即寻医就诊，在医生的咨询指导下对症下药。日常要多休息，尽量少说话，保护嗓子。保证睡眠的充足，不要过分操心日常琐事。情绪低落容易使人体免疫功能减退，多保持乐观开朗不仅可以增强人体的抵抗力，还有效预防感冒。