孕晚期，对于即将成为母亲的孕妇来说，是一个充满期待又略带紧张的阶段。在这个阶段，孕妇可能会遇到宫缩的情况，但宫缩又分为假性宫缩和真性宫缩，两者的性质和意义截然不同。因此，学会区分假性宫缩和真性宫缩，对于孕妇来说至关重要。

　　假性宫缩，通常被称为生理性宫缩或无效宫缩，是孕晚期常见的一种现象。它的主要特点是：

　　不规律性：假性宫缩的出现时间和频率没有固定的规律，可能一天数次，也可能数小时一次，甚至有时会在活动后出现，休息后又消失。

　　持续时间短：假性宫缩的持续时间通常较短，可能只有几秒到几十秒，不会持续太长时间。

　　强度弱：假性宫缩的强度较弱，通常只会让孕妇感觉到下腹部发紧或变硬，但不会伴随明显的疼痛。

　　无进展性：假性宫缩不会引起宫颈管的进行性缩短和宫颈口的扩张，因此不会导致分娩的发生。

　　相比之下，真性宫缩则是分娩的先兆，它的特点与假性宫缩截然不同：

　　规律性：真性宫缩的出现具有规律性，通常间隔几分钟就会出现一次，且随着时间的推移，宫缩的间隔时间会逐渐缩短，持续时间会逐渐延长。

　　持续时间长：真性宫缩的持续时间通常较长，可以达到40-60秒甚至更长。

　　强度强：真性宫缩的强度较强，孕妇会感觉到明显的疼痛，甚至可能伴随腰酸和排便感。

　　有进展性：真性宫缩会引起宫颈管的进行性缩短和宫颈口的扩张，为分娩做好准备。

　　除了上述特点外，孕妇还可以通过观察宫缩时伴随的其他症状来辅助判断。例如，真性宫缩时可能会伴随阴道出血(见红)和阴道分泌物增多等症状，而假性宫缩则通常不会出现这些症状。

　　在孕晚期，孕妇遇到宫缩时，应保持冷静，学会区分假性宫缩和真性宫缩。如果确定是假性宫缩，通常不需要特殊处理，只需注意休息和观察即可。但如果确定是真性宫缩，且孕妇还未到预产期，或者宫缩伴随其他症状(如阴道出血、破水等)，则应立即就医，以确保母婴安全。