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孕妇的孕早期反应应该怎样缓解

时间:2022-11-14 来源:郑州商都妇产医院

  怀孕初期,不少准妈妈可能会遇到一个问题,那就是早晨特别想吐。有的准妈妈会出现干吐,有的准妈妈却吃了什么早餐就吐出来,甚至闻到一些味道也会吐出来,像鸡蛋味等。那么,准妈妈怀孕初期反应大怎么缓解好呢?

 

  怀孕早期反应大怎么缓解:

  1.在怀孕初期,准妈妈尽量要让自己的压力减少,放松心情,可以通过音乐、与人交流等方法来分散注意力,疏导心理的压力。如果实在不行的话,可以将情况告知医生。

  2.饮食方面,准妈妈可以通过一些维生素食物来缓解。孕期的前三个月,胎儿发育慢,营养需求不大。多进食维生素食物,避免便秘,因为便秘会加剧怀孕初期症状。较干的食物可以缓解孕吐,所以准妈妈要多吃烧饼、饼干、烤馒头片及面包片。不过需要注意的是,准妈妈每次进食量要控制好。

  3.适当锻炼,才能缓解孕早期的症状,可以选择轻缓运动,散步、孕妇保健操等有助于调节心情,强健身体。如果运动太少,准妈妈的怀孕初期反应也不会因此而减少,因为运动有助于消化,还有助于分散准妈妈的压力和对怀孕所带来的变化的不适。

  【温馨提示】郑州美中商都妇产医院是一家科室设置齐全、专科医师力量强大的新型综合性妇产医院,面向社会,以患者为,全方位优质服务,并始终把医疗质量和医德医风建设作为医院工作重点,同时向社会公开诚信服务承诺。一直以来,我院始终坚持“一切以病人为”的服务理念,全程导医陪护,为患者朋友们提供温馨舒适的诊疗环境,是老百姓值得信赖的医院。

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