妊娠纹的形成主要是妊娠期间腹部的隆起，使得皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到了伤害，皮肤变薄变细。腹部皮肤上就会出现一些各式各样的波浪状花纹，有些人分娩后花纹会逐渐消失，留下白色或者银白色的浅浅的斑纹。

　　1、 首先要注意孕后的保养，生产后三个月是修复妊娠纹的好时机，建议产妇在家里做一些比较简单的运动，像是抬腿运动来消除水肿。适度的按摩容易产生妊娠纹的地方，可以有效的减轻妊娠纹，孕妇此时还应该多吃些含维生素c的食物，像是柠檬橘子草莓等，要注意充足睡眠。

　　2、 现在医学也很发达，所以借助医学美容来减轻妊娠纹也是一个很好的选择。在妊娠纹还呈紫红色的时候，可以借助脉冲光或镭射照射，加速紫红色纹路的消退，促进胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹。磨皮手术也可以改善疤痕的样子，果酸换肤也可以让妊娠纹看起来不明显。

　　3、 跑步可以充分的锻炼人的臀部和大腿，将局部的脂肪转变为肌肉，所以也能淡化臀部和大腿的肥胖纹，妊娠纹。可以在健身房的跑步机上跑步，将阻力从二挡调到三挡，并将座位适当的调高，臀部好靠着后面的座椅椅背。当然也可以在户外慢跑。

　　温馨提醒：综合来讲产后女性妊娠纹修复一般就是根据妊娠纹的特征和原因来修复的，妊娠纹修复方法有很多，一般有运动、使用妊娠修复霜或者通过医学美容的方法。此外，均衡的饮食有时也可以帮助修复妊娠纹。