生活中应该注意哪些问题可以预防乳腺肿块?正常乳腺组织柔软、均匀、有弹性。若乳腺组织增厚，出现条索、增粗或大小不等的结节和肿块，均属于乳房肿块。虽然乳腺肿块的发病原因有很多，其实乳房肿块是可以预防的，只要大家平时生活中多注意，还是可以很好的避免肿块的发生的。

生活中如何预防乳腺肿块疾病发生

　　1.妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。

　　2.调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。

　　3.低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。

　　4.补充维生素、矿物质人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。

　　温馨提醒：女性在平时发现乳房有莫名肿块不容忽视，提醒女人去医院做定期的检查，这样可以做到早知道、早治疗。另外就是在日常生活中要注意调理，比如要保持心情好，还要有充足的睡眠等。这些方法都是对预防乳头肿块比较有效的。