子宫脱垂是一种经常出现在女性身上的疾病，从它的名字就能看出是子宫发生了下垂的现象，不在原来的位置上面，子宫脱垂会带给女性很多不舒服的症状，并且给生活和工作带来了极大的不便，所以必须采取措施恢复正常才行，那么子宫脱垂怎么恢复正常?

子宫脱垂怎么恢复

　　1、按摩子宫

　　女性发现自己子宫脱垂之后可以试着按摩子宫，让子宫通过自身收缩回归正常的位置。通过每天轻轻的按摩子宫，让子宫部位血液循环加快，增加子宫运动频率，这样子宫的收缩次数也会跟着增加。随着子宫收缩的增多，很快子宫就能恢复到正常位置了，不过大家在按摩子宫的时候力度不能太大，力气太大的话会使得脱垂的程度越来越严重。

　　2、蹲起运动

　　子宫脱垂的女性也开始尝试着做蹲起运动，这么做也可以让女性的子宫收缩的次数增加很多，终能够让子宫回到正常的位置上去。不过女性在做蹲起运动的时候适合穿宽松的衣服，蹲起的速度还要缓慢，这样才能达到子宫回归位置的效果。另外大家做蹲起运动的时间也不适合太长，不然会起到反作用，加快子宫脱垂的速度。

　　3、手术

　　上面也提到了子宫脱垂会严重影响女性的身心健康，带来的打击还是相当大的，现在医院里面正常使用的治疗方法就是手术，通过人为的提升，缓解子宫脱垂的症状，促使子宫尽早的恢复正常。

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